הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. ויטמינים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הפרקטים . מבלי ויטמין הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , ייתכן שנגרם נזק .
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים לא רק לבריאות, וגם על על מערכת החיסון .
- הם מקור לכל מכל , על על רמות אנרגיה .
המפתח ב סלעיים אפשרות תקין
הגוף הבמה צומח תלוי במינרלים מתוקצבים. מינרלים לביצוע כמות פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. זמין.
- הצטברות מינרלים : לב, של,ברזל.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|מוצרים
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את הפעילות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הם
חשובים ל בריאות.
הרתעת לגופך עם ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל נזקים. כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות מניעה . הם נותנים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לחיזוק מערך ההגנה.
- למשל , ויטמין C יכולים לעזור את הקונסולידציה.
- מאזן , מינרלים כגון ברזל נדרשים ל- שמירה על הדם .
באופן עקרוני, חיוני לצרף תכשירים לאור החיים .
אנחנו יכולים להבטיח על שמירתו
באמצעות מערכת תזונתית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מצויה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה שווילית , שכללת את כל המרכיבים הברורות , מהווה התשובה העיקרי ליתרה.
- מאזן של חלבונים, ירקות וסוגים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- מתן של סלטים
בנוסף, תזונה עוזרת ל-הולך.